Home

السعرات الحرارية في فخذ الدجاج المسلوق

السعرات الحرارية في وجبات برجر كنجالسعرات الحرارية في الفراخ المشوية - اجمل بنات

الدجاج المسلوق كم سعرة حرارية - Koomo

السعرات الحرارية في فخذ الدجاج المسلوق . 1 بيضة مسلوقة أو 4 ملاعق من الفول المدمس بدون زيت أو دهون. الدجاج المسلوق كم سعرة حرارية. 1 كوب من الشاي أو القهوة. كيف نحسب معدل كم سعرة حرارية في اليوم. محتوى السعرات الحرارية من الفخذ الدجاج المسلوق هو 180 سعرة حرارية. هذا كثير ، ويرجع ذلك إلى محتوى الدهون عالية نسبيا. الدهون في الفخذ الدجاج هي 65 ٪. بسبب محتوى السعرات الحرارية ، فطيرة الدجاج. فإذا قمنا بقياس السعرات الحرارية الموجودة في فخذ الدجاج فسنجد أن الفخذ المطهي بدون جلد أو عظم ويزن 52 جرام يحتوي على. السعرات الحرارية في الدجاج المسلوق تختلف من جزء لآخر ومن حيث صدور الدجاج. السعرات الحرارية في فخذ الدجاج المسلوق September 5, 2020 by السعرات الحرارية في الدجاج موقع مقالا مجمل السعرات الحرارية: 164.1: السعرات الحرارية من الكربوهيدرات: 0: السعرات الحرارية من الدهون: 50.94: السعرات الحرارية من البروتين: 113.1

وهنا من الممكن تمامًا شراء فخذ دجاج في بعض الأحيان - يمكن تقليل محتواه من السعرات الحرارية من خلال طرق الطهي والتلطيف. وبطبيعة الحال ، كان اللحم المسلوق وما زال الأكثر غذاءً أفخاذ الدجاج محببة عند الأطفال، وهي مفضلة أيضًا عند الراغبين بإنقاص الوزن لأنها عادة أقل في السعرات الحرارية، ولكنها بالتأكيد ليست الأفضل، لأنها تحتوي في المقابل على نسبة دهون أعلى، يحتوي فخذ الدجاجة المسلوق بدون إضافات على 135 سعرة حرارية فقط، و8.5 غرام من الدهون، منها 2. كان داعمو التغذية الغذائية لدى الدواجن العادية دائمًا أكثر انجذابًا للثدي من فخذ الدجاج ، الذي يكون محتواه من السعرات الحرارية أعلى من ذلك بكثير. ومع ذلك ، فإن شرائح الكثيرين تحسب من جفافها - ومع ذلك يفضل معظم اللحم. عـدد الــســعــرات الــحــراريــة: فخذ دجاج مشوي بدون جلد: 85 جرام: 167: فخذ دجاج مشوي مع جلد: 85 جرام: 223: صدر دجاج مشوي بدون جلد: نصف صدر: 142: صدر دجاج مشوي مع جلد: نصف صدر: 193: صدر دجاج مقلي بدون جلد: نصف صدر: 16 صدر الدجاج مع الجلد يحتوي على 164 سعرة حرارية. محتوى السعرات الحرارية من صدور الدجاج المسلوق منخفضة جدا - فقط 95 سعرة حرارية. يتم ترك جميع السعرات الحرارية المتبقية من صدور الدجاج المسلوق في المرق

صدر الدجاج المقلي 220 سعرة حرارية. صدر الدجاج مشوي 165 سعرة حرارية. صدر الدجاج مسلوق 150 سعرة حرارية. فوائد صدور الدجاج إنّ صدور الدجاج مفيدة جداً لجسم الإنسان، لذلك تعدّ من الأغذية الأساسية للاعبي كمال الأجسم، فهي يمكن لأي منتج تقريبًا أن يحسد محتوى السعرات الحرارية من صدر الدجاج المسلوق ، لأنه مع العظام يبلغ سعره 137 كيلو كالوري فقط بدون جلد و 165 كيلو كالوري مع الجلد ، واللحوم نفسها (فيليه) تحتوي على حوالي 113 سعرة حرارية يتم وضع الدجاج فى كمية من الدقيق والملح والخل، وبعدها تُشطف بماء فاتر من كل النواحي، وفي حالة اتباع نظام غذائي فيجب العلم بأن السعرات الحرارية في صدور الدجاج أقل من تلك الموجودة في الفخذ. ثم يوضع الدجاج و الماء الساخن فى قدر على النار، ويُضاف إليه البصل والجزر وكذلك الكرفس. كم عدد السعرات الحرارية في قلوب الدجاج؟ قلوب الدجاج هي نتاج متوسط القيمة الحرارية: السعرات الحرارية حتى قلوب الدجاج المسلوق حوالي 150 سعرة حرارية لكل 100 غرام أكثر قليلا أنها تزن في مطهي 160-170 سعرة حرارية فخذ دجاج مشوي على الفحم. كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في. الكمية x. 50 جرام 100 غرام ربع كيلو 75 جرام

فخذ الدجاج - محتوى السعرات الحراري

  1. تحتوي الحصة التي تزن 3 أوقية من لحم صدر الدجاج المطهو على حوالي 142 سعر حراري، يأتي 28 منها فقط من الدهون، حيث يكون محتوى الدهون الكلي في الوجبة حوالي 3.1 جرام، أي 5% فقط من القيمة الموصى بها يومياً، وفقاً لنظام غذائي 2000 سعر حراري، ورغم اعتدال عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج.
  2. صدر الدجاج بدون الجلد المسلوق واحد ١٤٠ سعرة ٨٥ جرام. فخذ الدجاج مع الجلد المقلى واحد ٢٣٥ سعرة ٨٥ جرام فخذ الدجاج مع الجلد المسلوق واحد ١٧٠ سعرة ٨٥ جرام السعرات الحراريه فى الفراخ المشوية.
  3. بمكنك إزالة جلد الدجاج لتخفيض سعراته الحرارية حيث يحتوى ورك الفرخة بالجلد على 150 سعر حرارى ،بينما يحتوى منزوع الجلد على 85 سعر حرار 6 فخذ دجاج (بالجلد والعظام) الهريسة مع الملح وملعقة كبيرة من زيت الزيتون أضيفي المزيج الى قطع الدجاج والبصل وقلّبي أفخاذ الدجاج بالبطاطس

السعرات الحرارية في صدر الدجاج المطهي بطرق متنوعة. تكون تلك السعرات الحرارية تم حسابها على كل 85 جرام من الدجاج المحتفظ بالجلد. صدر دجاجة مسلوقة بالجلد يحقق حوالي مائة وخمسون سُعر حراري فقط. السعرات الحرارية في الدجاج. يحتوي فخذ دجاج واحد على 135 سعرة حرارية، حيث يمكن حرق السعرات الحرارية في فخذ دجاجة واحدة خلال أقل من ساعة من المشي بسرعة 2 ميل في الساعة، كما يحتوي الفخذ على حوالي 8.5 غرام من الدهون، وحوالي 2 غرام يأتي من الدهون المشبعة، والتي تعتبر غير صحية، كما. السعرات الحرارية في اللحم الابيض. نوع اللحم الابيض. الكمية. السعرات الحرارية. فخذ دجاج مشوي بدون جلد. 85 جرام. 167. فخذ دجاج مشوي مع جلد. 85 جرام

الدجاج من الأكلات المفيدة وخصوصًا في أنظمة الريجيم ويتساءل بعض الأشخاص عن كم سعره حرارية بنص دجاجة وهل يمكن تناول الدجاج في الرجيم بأمان دون خوف من تأثيره على الريجيم عند حساب عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج المطبوخة بدون جلد وبدون عظام، فنجد أن في صدر الدجاج الذي يزِن 172 غرام فإنه يحتوي على 284 سعرة حرارية، 53.4 غرام بروتين، 6.2 غرام من الدهون ، وهذا يعني أن 80% من السعرات الحرارية في صدور الدجاج مصدرها البروتين، 20% من السعرات المتبقية.

السعرات الحرارية في فخذ الدجاج المشوي - malayrifk

السعرات الحرارية في صدور الدجاج. تناول صدور الدجاج المطهوة المطهوة بوزن 85 جرام تحتوى على 142 سعر حراري. نسبة الدهون في صدور الدجاج تعادل 3.1 غرام فقط ولذلك ينصح بتناول صدور الدجاج أكثر من أفخاذ الدجاج فهي تحتوى على نسبة. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators.

السعرات الحرارية في فخذ الدجاج المسلو

السعرات الحرارية: 1- يوضع مرق الدجاج في وعاء على النار حتى يغلي. يضاف الرز ثم تخفض درجة الحرارة، يغطى ويترك لينضج لمدة 15 دقيقة او لحين امتصاص الرز للمرقة في حبوب الحمص ، بذور طازجة، مطبوخة، مسلوقة، بدون ملح العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة. ادخلوا الان وتعرفوا على القيمة الغذائية لهذا الطعام الخاص لنستكشف السعرات الحرارية لكل منها. صدور الدجاج: في حصة 100 غم من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد، يستهلك الشخص حوالي 165 سعرة حرارية. كما ستحصل على: 31 جراماً من البروتين 3.6 غرام من الدهو

طريقة التسجيل في الكهرباء

على سبيل المثال ، يختلف الكاري في الهند من حيث عدد السعرات الحرارية. فقط 5 أونصات من طبق دجاج تكا ماسالا المعروف ، كاري مصنوع من الحليب أو الكريم ، الطماطم ، لحم الدجاج ، البصل والتوابل ، يحتوي على 230 سعرة حرارية ، 19. جدول السعرات الحرارية للحوم الدواجن نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة فخذ دجاج مشوي بدون جلد 85 جرام 167 فخذ دجاج مشوي مع جلد 85 جرام 223 صدر دجاج مشوي بدون جلد نصف صدر 142 صدر دجاج مشوي.

اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: الدجاج، فخذ

السعرات الحرارية في دجاج الشواية Just Food * صحن الدجاج المقلى: 145.2 سعرة حرارية. * كل جرام من سجق الدجاج: 1.8 سعرة حرارية. * صحن الدجاج المسلوق فى الماء مع الكركم: 148.3 سعرة حرارية - يحتوي فخذ الدجاج على 13.5 جرام من البروتين ، أو 26 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام ، 53 ٪ من السعرات الحرارية في الفخذين يأتي من البروتين ، في حين أن 47 ٪ تأتي من الدهون. منطقة الطبل بالدجا السعرات الحرارية في الدجاج المشوي والمقلي والمسلوق، إنه لأمر مهم لكل من يتبع نظام غذائي صحي أن يعرف السعرات الحرارية في الطعام والعناصر الغذائية التي به، ومن الجدير بالذكر أن القطع المختلفة من الدجاج وطرق التحضير.

الطريقة. يتم وضع الدجاج فى كمية من الدقيق والملح والخل، وبعدها تُشطف بماء فاتر من كل النواحي، وفي حالة اتباع نظام غذائي فيجب العلم بأن السعرات الحرارية في صدور الدجاج أقل من تلك الموجودة في الفخذ أي جزء تريد من الدجاج؟! هذا السؤال الذي نسمعه دائما على المائدة، فكلنا يفضل جزءا معينا من الدجاج، ولكن هل سألت نفسك ما هي السعرات الحرارية في فخذ الدجاج؟ في هذا المقال سوف تعرف السعرات الحرارية الموجودة في أجزاء الدجاج. تحتوي أفخاذ الدجاج أيضًا على 109 سعرات حرارية لكل فخذ ، أو 209 سعرات حرارية لكل 100 جرام. 53٪ من السعرات الحرارية تأتي من البروتين ، و 47٪ من الدهون

السعرات الحرارية في صدور الدجاج المسلوق. 2017 الرمز البريدي للعراق بغداد السعرات الحرارية في قلب اللوز السعرات الحرارية في فخذ الدجاج السعرات الحرارية في صدر دجاج نيء مع الجلد دجاج حجم 1000. توفر حصة 3.5 أوقية (100 جرام) من صدر الدجاج 165 سعرًا حراريًا و 31 جرامًا من البروتين و 3.6 جرامًا من الدهون.; وهذا يعني أن حوالي 80٪ من السعرات الحرارية في صدر الدجاج تأتي من البروتين و 20٪ من الدهون السعرات الحرارية في أفخاذ الدجاج عالية حيث تصل السعرات الحرارية في فخذ واحد من الدجاج إلى حوالي 135 سعر حراري، كما يحتوي الفخذ الواحد على ما يقارب 8.5 جرام من الدهون، منها 2 جرام على الأقل من. السعرات الحرارية في صدر دجاج مسلوق Youtube. كم عدد السعرات الحرارية في صدر الدجاج المسلوق القيمة الغذائية لحم الدجاج Bju الأبيض.

السعرات الحرارية في الدجاج المسلوق . كمية البروتين في فخذ الدجاج . For more information and source, كم عدد السعرات الحرارية في صدر الدجاج المسلوق القيمة الغذائية لحم الدجاج Bju الأبيض في حال عدم نزع الجلد فإن 196 غرام من صدور الدجاج المطبوخة يحتوي على 386 سعرة حرارية، 58.4 غرام بروتين، 15.2 غرام دهون أي أن 50% من السعرات الحرارية مصدرها البروتين و50% مصدرها الدهون أي أن تناول صدور. مقدار البروتين في 100 جرام من صدور الدجاج المسلوقة كم عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج المسلوق. 100 جرام صدور دجاج كم سعره. كم نسبة بروتين في 100 جرام صدور دجاج إسألنا محتوى السعرات الحرارية من صدر الدجاج المسلوق ، فوائده وتطبيقاته في التغذية. كم عدد السعرات الحرارية في الثدي ، اعتمادًا على طريقة تحضير الشواية ، على البخار ، مطبوخة بالخضروات! من القائم

فخذ الدجاج: محتوى السعرات الحرارية والامتثال الغذائي

كيف يمكن التقليل من السعرات الحرارية في الدجاج أثناء

فخذ الدجاج: السعرات الحرارية والامتثال الغذائي

جداول السعرات الحرارية للحوم بانواعها (منقولة لأهميتها

  1. السعرات الحرارية فى اللحوم الحمراء: 100 جرام من شريحة اللحم البقري = 168 سعر. شريحة من اللحم البقري = 240 سعر حراري. شريحة من اللحم الجملي = 193سعر حراري. شريحة من اللحم الضانئ = 267 سعر حراري. لحم ضاني.
  2. والجدير بالذكر بأن البيض المسلوق يحتوي على كمية سعرات حرارية أقل من البيض المطهو بالزيت أو السمن، حيث تبلغ كمية السعرات الحرارية في البيض المسلوق للبيضة الصغيرة ما يقارب 52 سعرة حرارية مقابل.
  3. عدد السعرات الحراريّة في الشوفان . مكونات الشوفان الغذائية . القيمة الغذائية للشوفان . لمحة عامة حول الشوفان . عدد السعرات في أنواع أخرى من الحبوب
  4. السعرات الحرارية: إذا كنت تحسب السعرات الحرارية، فاختر الحبوب الأقل في السعرات الحرارية، والتي تكون بشكل مثالي أقل من 160 سعرًا حراريًا في الوجبة
  5. كم السعرات الحرارية في بروستد الدجاج المقلي وما هي القيمة الغذائية في فخذ دجاج بروستد؟ ذلك حسب طريقة طهي الدجاج وحجم صدر الدجاج فإذا افترضنا أن حجم صدر الدجاج المسلوق أو المشوي هو ١٢٠ غ.
افضل كريم للهالات السوداء من الصيدليه وسعره

محتوى السعرات الحرارية من صدور الدجاج المسلوق - jayassen

Video: السعرات الحرارية في صدور الدجاج - موضو

النوع السعرات الحرارية الدهنيات (غرام) صدر دجاج كنتاكي 283 15.3 فخذ دجاج كنتاكي 294 19.7 جوانح كنتاكي (قطعة واحدة) 178 11.7 سلطة الملفوف بالمايونيز 119 6.6 بيتزا هات عجينة سميكة / قطعتان بيتزا بالجبنة 518 2 السعرات الحرارية في الدجاج المسلوق. عدد السعرات الحرارية في أجنحة دجاج مسلوق مع الجلد New Things To Learn Website Builder Free Blog. Pin By براءة حروف On رجيم رمضان Words Arabic Words Cards Against Humanity كم جرام بروتين في 100 جرام فول مدمس. تحتوي كل 100 جرام من الفول المطبوخ أو المسلوق بالماء على 7 جرام من البروتين، وبذلك فهو يوفر جزء ليس بالقليل مما يحتاجه الجسم يوميا من هذا المركب الحيوي، فتناوله في الإفطار والعشاء مع بيض.

كم عدد السعرات الحرارية في صدر الدجاج المسلوق ، القيمة

السعرات الحرارية في الدجاج. يحتوي فخذ دجاج واحد على 135 سعرة حرارية، حيث يمكن حرق السعرات الحرارية في فخذ دجاجة واحدة خلال أقل من ساعة من المشي بسرعة 2 ميل في الساعة، كما يحتوي الفخذ على حوالي 8 الترمس. يمتاز الترمس باحتوائة على كميه جيده من البروتينات و الالياف و التي تساعد على الاحساس بالشبع و بالتالي تقليل كميه السعرات الحرارية المتناوله و من ذلك المنطلق قد اشتهر عن الترمس دورة فتخفيف الوزن و الحميات. على سبيل المثال، عدد السعرات الحرارية في فخذ الدجاج المطبوخ منزوع الجلد والعظام (50 غرام) يُقدّر ب، 109 سعرة حرارية، وتحتوي نفس الكمية على 5.7 غرام من الدهون

ما هي مدة سلق الدجاج المرسا

  1. سواء أعد الدجاج المشوي على الفحم مع الجلد أم لا، فإن ذلك سيؤثر أيضًا على عدد السعرات الحرارية، على سبيل المثال فخذ دجاجة واحدة مع الجلد يحتوي على 318 سعرة حرارية، لكن الفخذ بدون الجلد يحتوي.
  2. السعرات الحرارية في فخذ الدجاج - السعرات الحرارية في أرجل. كم تحتاج من الوقت والمجهود لحرق 210 سعر حراري؟ يمكنك حرق 210 سعر حراري عن طريق: 58 دقيقة من المشي. 21 دقيقة من الجري. 30 دقيقة من ركوب الدراجة
  3. السعرات الحرارية في الحمص المسلوق ، تعرف على السعرات الحرارية في الحمص المسلوق وأهم الفوائد الصحية للحمص المسلوق ومقدار ما يحتويه مِن فيتامينات ومعادن

قلوب الدجاج - محتوى السعرات الحرارية - jayassen

  1. حلوم مشوي 32.00 ريال --398 سعرة دجاج مشوي، جبن، فلفل الألوان -108 سعرة حرارية حساب كم السعرات الحرارية التى يتم استهلاكها فى هذه العملية 100جرام دجاج مشوي: 200سعره حرارية. - لإنزال الوزن يجب ان لا يزيد.
  2. السعرات الحرارية في الدجاج - makeurbeauty. السعرات الحرارية في الدجاج - makeurbeauty. اصنع جمالك - موقع المراة العربية للوصفات الطبيعية.
  3. 100 جرام لحم كم تساوي سعرة حرارية. 17- لحم كندوز 240 . 18- مخ بقري 100 . 19- بسطرمة 280 . الطعام إلى سعرات حرارية، ويحتوي شريط الشوكولاتة الذي يحتوي على 250 سعرة حرارية على 250،000 سعر حراري، وتنص السعرات الحرارية أن الرجل كم سعرة حرارية
  4. سلطة سيزر بالدجاج كم سعرة حرارية. سلطة سيزر بالدجاج. إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل اعتماداً على احتياجاتك من السعرات الحرارية سلطة سيزر بالدجاج بسعرات حرارية أقل للرجيم
  5. يحتوي فخذ دجاج واحد على 135 سعرة حرارية، حيث يمكن حرق السعرات الحرارية في فخذ دجاجة واحدة خلال أقل من ساعة من المشي بسرعة 2 ميل في الساعة، كما يحتوي الفخذ على حوالي 8.5 غرام من الدهون، وحوالي 2.
  6. بالنسبة للأرز المطهو على البخار، فإن 124 من إجمالي السعرات الحرارية، أي حوالي 89 في المائة، تأتي من الكربوهيدرات. يحتوي الأرز المسلوق على 104 سعرات حرارية مشتقة من الكربوهيدرات بنسبة 85 بالمائة
  7. السعرات الحرارية في الشمندر المسلوق يعتبر الشمندر من الخضروات ذات السعرات الحرارية المنخفضة والقيمة الغذائية العالية التي يفضلها الكثير

السعرات الحرارية في فخذ دجاج مشوي على الفح

السعرات الحرارية في الدجاج

ضمن حملة توعية بالسعرات الحرارية الخاصة بمختلف الأطعمة والأغذية ، والحملة يتم نشرها علي موقعنا د. لميس غريب وعلي صفحتنا علي الفيس بوك وعلي قناة اليوتيوب في شكل مقالات وفيديوهات ، وموضوعنا اليوم هو كم عدد السعرات. السعرات الحرارية للبيض المسلوق والبيض المقلي من خلال موقع محتوي , يعتبر البيض من العناصر الأساسية في وجبة الإفطار فهو يحتوى على قيمة غذائية عالية ويساهم بشكل كبير في بناء العضلات وتقويتها كما يحتوى على نسبة من فيتامين. السعرات الحرارية في الدجاج المشوي على الفحم والدجاج المشوي في الفرن موقع ر كن. السعرات الحرارية في صدر دجاج مشوي على الفحم.

السعرات الحرارية في الدجاج المشوي , معلومات مفيدة للريجيم

القيمة الغذائية لقلوب الدجاج قلوب الدجاج - محتوى السعرات الحرارية - jayassen . قلوب الدجاج هي نتاج متوسط القيمة الحرارية: السعرات الحرارية حتى قلوب الدجاج المسلوق حوالي 150 سعرة حرارية لكل 100 غرام أكثر قليلا أنها تزن في مطهي. 1 140 جم من صدور الدجاج المفرومة توفر 231 سعرة حرارية. تتوقف السعرات الحرارية في فخذ الدجاج على العديد من العوامل حيث أن احتواء الفخذ على الجلد أو خلوه منه يحدث فرقا في السعرات الحرارية كما أن طريقة الطهي تؤثر أيضا على كمية. السعرات الحرارية في البيض المسلوق تصل حتى ٧٨ سعرة حرارية، وتتوزع بين صفار البيض وزلاله، حيث أن صفار البيض يحتوي على ٥٥ سعرة حرارية بينما زلال البيض يحتوي فقط على ١٧ سعرًا حراريًا، وبذلك يصلح. القيمة الغذائية لصدور الدجاج و نسبة البروتين في صدور الدجاج . كم عدد السعرات الحرارية في صدر الدجاج المسلوق القيمة الغذائية لحم الدجاج Bju الأبيض . نسبة البروتين في صدور الدجاج الني السعرات الحرارية في فخذ الدجاج بدون جلد. فإذا قمنا بقياس السعرات الحرارية الموجودة في فخذ الدجاج، فسنجد أن الفخذ المطهي بدون جلد أو عظم، ويزن 52 جرام يحتوي على: 109 سعر حراري(كالوري) يحتوي فخذ.

السعرات الحرارية في فخذ الدجاج. السعرات الحرارية في الدجاج لمن يجهل السعرات الحرارية وتاثيرها عزه و ثقه السعرات الحرارية في صحن الدجاج حسب طريقة طهيه. السعرات الحرارية في الدجاج المشوي على الفحم Just Food. السعرات الحرارية في الدجاج على الفحم Youtube السعرات الحرارية في صدور الدجاج تحتوي الحصة التي تزن 3 أوقية من لحم صدر الدجاج المطهو على حوالي 142 سعر حراري يأتي 28 منها فقط من الدهون حيث يكون محتوى الدهون الكلي في الوجبة حوالي 3 1 جرام أي 5% فقط من القيمة الموصى بها. عدد السعرات الحرارية في البيض المسلوق يعتبر البيض أحد المصادر الهامّة لغذاء الإنسان، وقد تمّ تناول العديد من بيوض الحيوانات على مرّ الزمان، كبيض الطيور، والأسماك، والزواحف...، إلّا أنّ البيض الأكثر استهلاكاً من قبل. السعرات الحراريه الموجوده في الدجاج. 110 سعرات وكذلك يحتوي على 23 غرام من البروتين 1.2 جرام من الدهون والكولسترول 73 مليجرام تجنب الدجاج المقلي والتركيز على الدجاج المسلوق او الدجاج المشوي.